Как подготовиться к публичному выступлению
Поступил мне тут вопрос — как подготовиться к публичному выступлению на профессиональном конкурсе учителей, где нужно было не только показать способность обучать, но и всячески проявить свою личность, включая визуальную подачу. Речь шла о макияже, но макияж всего лишь малая часть образа, хотя и, безусловно, важная. Я подумала, что это повод сделать универсальный тьюториал для любых случаев, когда вам надо предстать перед скоплением народа и не просто выйти на сцену, но и донести до аудитории свой, что называется, пойнт. И, как ни крути, начинать приходится с одежды, т.к. тело занимает больше места в пространстве, чем лицо и, соответственно, внимание зрителей сразу забирает одежда («по одежке встречают»).
Я не стилист, но на съемках часто приходится иметь дело с одеждой, так что у меня есть определенная насмотренность, плюс, опыт принятия решений в кризисных ситуациях — когда одежды подходящей нет, но снимать что-то надо, приходится включать воображение, т.е. очень часто монтируем то, что надо из того, что есть. Этот, в общем-то, уникальный опыт «копания в чужих шкафах» дает мне возможность рассуждать об одежде с позиций здравого смысла. То же самое по другим нюансам образа — фотограф хорошо понимает, что работает в кадре и умеет и в жизни «откадрировать» образ так, чтобы вписать в любые заданные условия. Так что все далее сказанное — результат профессионального навыка видеть картинку комплексно и понимать, как работают на цельность подачи все детали.
Я, кстати, уже писала два текста, косвенно касающихся внешнего вида, предназначенного для других. В посте про макияж для собеседования речь шла о том, что бодрый и здоровый вид — главное, что требуется от делового макияжа. В посте про съемку делового портрета говорила, что качественная стрижка и одежда по размеру значат больше, чем нюансы макияжа. В целом, в коммуникациях с внешним миром опрятность и адекватность моменту важнее какой-то специальной презентации напоказ.
Что касается именно выступления, то вот такие общие советы могу дать:
-
Цель образа — подчеркнуть профессионализм и уверенность, не отвлекая от содержания речи. Это значит — ничего лишнего на себя вешать не надо, одеться и накраситься надо так, чтобы всё это было лишь фоном. Даже если вы «продаете» себя как бренд, минимализм облика в большинстве случаев дает лучший фокус внимания на вашей уникальности, чем избыточный декор.
-
Уместность — одежда, прическа и макияж должны соответствовать формату мероприятия, аудитории и роли выступающего. Обычно этот формат всегда известен, как минимум, можно заглянуть в архивы предыдущих мероприятий и так понять, что ожидается от внешнего вида спикера. А можно и прямо вопрос задать организаторам, если они сами не сказали заранее.
-
Комфорт — важнее, чем кажется. Непривычные туфли, тесный пиджак или раздражающая прядь волос будут отвлекать и вас, и зрителей. Это приводит к мысли, что у каждого человека, который собирается выходить на сцену, должен быть осмысленный гардероб для этого — удобный, по размеру, не новый и не старый, помогающий вам сконцентрироваться, а не сковывающий как кандалы и не натирающий пятку.
Вроде бы, это все элементарные вещи, но на практике люди могут теряться еще и на фоне ответственности, которая ложится на спикера. Сложно сразу выйти на сцену и бодро поплыть, как будто так и надо, нет-нет да попутает бес улучшения себя на базе комплекса самозванца. Поэтому дальше я по пунктам разложу — что нужно сделать с лицом, волосами и одеждой, чтобы экономично по затратам сил, времени и денег вписаться в любую более-менее деловую среду.
Я предупредила свою модель о том, что ей надо «выступить на конференции» за пару дней. Так оно часто в жизни и бывает, что необходимость собрать образ для сцены сваливается на человека как снег на голову. Первое, что смотрим, — гардероб.
Одежда для выступления
Идеальный вариант — у вас есть стилист, который подберет одежду для сцены или вы брали консультации у стилиста раньше и вам составили масштабируемый гардероб и этот гардероб все еще актуальный. Но я так думаю, у начинающих спикеров такой роскоши нет, поэтому просто лезем в шкаф и выясняем, что там есть по размеру и более-менее нейтральной расцветки и фасона.
Я выделила четыре направления, которые мы можем попытаться отыскать в шкафу: классика-кэжуал, классика-релакс, классика-арт и классика-шик. Иллюстрирую картинками из Пинтереста — это не какая-то сложная рефлексия (повторюсь, что стилист — не моя профессия), просто практичная классификация, позволяющая быстро рассортировать одежду по вайбу.
Классика-кэжуал
Обычная деловая одежда: либо костюм (жакет/брюки, жакет/юбка, брюки/рубашка, юбка/рубашка). В деловой одежде почти всегда закрыты руки до кистей, ну или хотя бы до локтей, голые руки берут слишком много внимания, так что прячем их под пиджачком до фуршета после выступления. Линия плеч жесткая. Длина юбки ниже колен. Материалы плотные и немнущиеся, приглушенных оттенков, однотонные или с классическим рисунком типа тонкой клетки или полосок.
Да, скучновато, но помните, что это не самоцель, а всего лишь фон. Тут такой нейтралитет, что одеться так можно на вообще любое выступление или бизнес встречу, не показавшись недостаточно формальным и не переборщив с официозом. Короче, хорошо, если в хозяйстве есть хотя бы один нормальный костюм, выручит в нужный момент.
Классика-люкс
Строгие вещи, но крой и ткань делают их классом повыше, такая одежда уже тесно сплетена с личностью и является знаком осознанной самопрезентации. Это требует времени, денег, но в конечном итоге так можно собрать вечный гардероб. Вероятность, что у обычного человека что-то такое есть в шкафу крайне низкая, но ставлю это сюда как пример того, к чему в идеале надо стремиться человеку, работающему с публикой и на публику.
Классика-арт
Тоже для людей, кто может себе позволить, т.к. такие вещи в гардеробе не берутся из ниоткуда, это часть стиля уже. Кроме того, обычно это профессии, не скованные жесткими требованиями к внешнему виду. Просто оставлю это здесь как пример, что одежда может выглядеть как фон, но при этом не унылый и принадлежащий настоящему времени.
Классика-релакс
Это деловой стиль, смягченный отсутствием пиджаков и/или строгих форм. Может проскользнуть качественный трикотаж, кашемир. Грань, которая отделяет деловой релакс от совсем обыденного офисного довольна тонкая, но в целом — это одежда хоть и расслабленная по духу, но актуальных фасонов и из достаточно плотных, современных тканей, натуральных или выглядящих как натуральные. Без полиэстерного блеска и катышков. Ну, в идеале…
NB: Татуировки
Если у вас есть татуировки, то это сильный отвлекающий момент. Татуировки несут много смыслов и много личного контекста, который в вашей профессиональной деятельности может быть (и скорее, будет) совсем не к месту. Теоретически можно побороться за «мое тело — мое дело», и это, действительно, так. Но этикет придуман неспроста — это способ сосуществовать с другими людьми, концентрируясь на общих целях, так что скидывать правила со счетов не во всех ситуациях разумно. В целях экономии энергии всех присутствующих для выступлений выбирайте одежду, которая скрывает татушки.
Реальная жизнь
А теперь посмотрим, что реально нашлось в шкафу. Модель выслала мне фото своих одежд и мы выбирали из того, что есть.
1) слишком бохо, прям ночная рубашка; 2) перебор с театральностью; 3) цветочный принт, скорее, праздничный, а белые легкие брюки больше курортный стиль; 4) это что-то из отпуска; 5) интересная вещь, но не с чем надеть и слишком активный колорблокинг, для жизни, может и ОК, аудиторию будет отвлекать, либо надо тщательно обыгрывать; 6) скучное, в меру нейтральное; 7) и 8) мятые воротнички не лучший вайб для презентации; 9) с этой вещью просто что-то не то, это не для выступления, хотя линия плеч мне нравится, генеральский замах; 10) нет рукавов; 11) в принципе, неплохо, это скромная классика-релакс; 12) конторские будни, слишком обыденное.
Выбор, прямо скажем, небольшой и неочевидный, но в итоге я остановилась на кофточке с рюшами и серых брючках, вариант номер 6. Можно отнести этот комплект к классике-релакс, т.е. на грани формального стиля. Абстрактно я от этой одежды не в восторге, но это самый нейтральный вариант из всех, что тут можно составить, и не такой приунывший, как просто черная трикотажная кофточка в обтяжку. Может, не для всех мероприятий оптимальный наряд, но в каких-то не слишком официозных ситуациях можно так выкрутиться. Хотя это определенно звоночек присмотреться к своему гардеробу.
Конечно, лучше к такой кофточке и вообще силуэту подошла бы расширяющаяся книзу юбка или широкие брюки из плотной струящейся материи, они бы уравновесили фигуру и придали ей основательности. В нашем варианте фигурка слегка «покачивается» на тонких ножках, сверху «вес» элементов больше, чем снизу. Поэтому наиболее сбалансированно по весам элементов с этим нарядом смотрится вариант с гладко зачесанными волосами. Соответственно, после того, как вы собрали свой образ, посмотритесь в зеркало в полный рост, подумайте, все ли элементы в гармонии по весам и где хорошо бы убрать, а где добавить.
NB: Цвета
Пару слов о цветах. Традиционные бизнес-цвета — черный, серый, синий, коричневый, белый. Причем белый как бы зарезервирован только для верха. Есть такой соблазн — надеть белые штаны или вообще костюм (Пинтерест завален картинками бизнес-леди в белом), но это достаточно тонкий лед и такой выбор зависит от ситуации. В большинстве ситуаций, когда вы не знаете, будет ли ваш выбор цвета выглядеть как бизнес-решение, представьте в этих цветах мужчину. Вообще, что угодно можно представить на мужчине, если хотите понять, насколько это деловая тема. Деловой мир сформирован мужчинами, они в этой сфере намного дольше и то, что хорошо для них, хорошо и для нас — если только ситуация не требует какой-то яркой отстройки от «серой» бизнес-массы.
Нет, ну надо сказать, что в белом есть, конечно, свой шик и не все выступления это бизнес… Но белый гораздо более требовательный, чем черный или серый. И не то что он требует идеальной задницы или длины ног, а вот прям идеального всего и, прежде всего, идеального совпадения со временем и местом. С белым, все же, непросто перебить вайб курорта, особенно в северных широтах. Но можно рискнуть, если ощущаете, что ноша посильная, знаете свой оттенок белого и не боитесь сесть в лужу (в прямом смысле). В любом случае, белые одежды — серьезная заявка на внимание и быть просто фоном такая одежда точно не хочет.
Обувь
Обувь для выступления должна быть удобной. Если удобно на каблуках, значит, на каблуках. Если нет, то нет. Это могут быть и туфли, и балетки, и ботинки, и сапожки, и даже какие-то не слишком спортивного вида кроссовки. Если каблуки, то не слишком высокие, не шпильки и не платформы, с которых легко навернуться. Обувь с закрытым носком, без блесток, украшений и принтов, чистая и незаношенная. Как и один приличный костюм нужен на всякий случай любому, кто работает на публику, так и поиску подходящей обуви стоит уделить отдельное время своей жизни, чтобы не метаться в последний момент.
Мы выбирали из такого ассортимента:
Открытые носы сразу нет, змеиные слишком убитые, синие и бежевые не подходят к одежде, так что в шорт-листе были две пары черных — замша на элегантном каблучке и лодочки с текстурными носами. Выбрали вторые — они более удобны хозяйке и лучше подходят к нашему незатейливому наряду, замша, как будто требует более элегантных текстур, чем штаны из полиэстера.
NB: Комментарий стилиста
Я спросила свою подругу, стилиста Наталью Лавришину, что она обо всем этом думает и вот ее комментарий: «Перед нами самая сложная для женской фигуры модель брюк. Самая «классическая», женщины покупают ее наивно полагая, что с такой нельзя ошибиться и раз за разом совершают роковую ошибку. Эта модель напрямую заимствована из мужского гардероба, рассчитана на сугубо мужскую конституцию с узким тазом и даже самые андрогинные из нас регулярно проваливаются в эту ужасную яму искаженных пропорций.
Что делать, если такие брюки у вас уже есть, деньги уже потрачены и сил душевных, моральных и финансовых на покупку новых уже нет? Надо попробовать их чуть подвернуть внутрь на 2-3 и на 4-6 сантиметров и посмотреть, какая из версий дает более выгодные пропорции, когда фигура больше не покачиваться словно рожок с мороженым. Одна из версий может эти улучшенные пропорции дать, тогда утвержденный вариант загладить и подшить крепко по боковым швам, а по остальной длине едва наметать. Все вручную. Образ от этого может стать более casual или молодежным (пацанским), тут зависит от внешности и характера героини и ситуации. Но, если пропорции будут более ровными, то это мгновенно повышает градус авторитета, потому что очевидные проколы в стиле вызывают снисхождение. Немножко непонятно, что перетянет в борьбе за авторитет хорошие пропорции в более casual образе с укороченными или более формальные длинные с невыгодными пропорциями.
Хотя разные ситуации могут требовать разных решений, мне интереснее работать над созданием гармонии. Поэтому я выбираю выгодные пропорции. Если укороченная версия таки дала хороший результат, то вместо туфель на каблуках более гармонично могут смотреться лоуферы ботинки на шнурках с тонкой подошвой, а, может даже, чем черт не шутит и балетки. Хотя и предложенные туфли тоже могут подойти. Это уже заранее не предсказать».⬇️
Я попробовала «подшить» брюки в фотошопе, вот что получилось, как будто бы, правда, получше — может даже побольше стоило подвернуть (я подвернула на 4 см и с такой длиной реально хочется надеть балетки):
NB: Украшения
Украшения — это всегда рассказ о себе. Выбирая — надеть или не надеть — задайте себе вопрос, хотите вы сейчас давать эти подробности о себе или публика без них обойдется. Если вы носите какие-то предметы, не снимая, и они придают вам сил, то можно их оставить на своих местах. Но если пришла мысль припарадиться специально к мероприятию, то проиграйте сценарий — вот вы выступаете, насколько вас эти вещи не тяготят? Не цепляются за волосы, не съезжают постоянно не туда?
На наших сборах модель пришла в своих любимых серьгах винтажного вида и я решила, что они ничему не мешают, даже неплохо рифмуются с воротником-оборочкой. Лучше всего серьги отыгрывают в образе с гладкими волосами, потому что нет других элементов и акцентов. С другими прическами они теряются в волосах и, в общем-то, что они есть, что их нет. В общем, украшения и должны быть такими — незримо дополнять образ и иногда включать внимание слушателей легким покачиванием или поблескиванием.
Прическа
Главный критерий деловой прически — аккуратность и устойчивость. Волосы не должны лезть в лицо, мешать движению или требовать постоянной коррекции. Лучше не делать ничего специально парадного, если вы к этому не привыкли.
Что подходит.
Короткая стрижка. Очень больной вопрос, потому что не так много парикмахеров умеют красиво стричь коротко, но если вам повезет, но для бизнес-среды лучше не придумать. Это одновременно трансляция мужского вайба и уверенной в себе женственности. Хорошая стрижка по форме головы, не требующая укладки, экономит время на сборы и не отвлекает слушателей. Стричься лучше за несколько дней до выступления.
Хорошая стрижка для средней длины волос, типа каре. Здесь тоже очень важны руки паркмахера, если с ними все в порядке, для такой стрижки требуется минимальная укладка феном и щеткой (делюсь руками Милы, в которых уверена в Мск, в Израиле это непревзойденные руки Кати, в Берлине парикмахер мечты Яна, а в Таллине есть тайный маэстро Оксана, с которой можно связаться, спросив меня лично).
Низкий пучок или хвост. Очень длинные волосы лучше, все-таки, убирать в пучок. В любом случае, хвост делается тоже низко, не на макушке, чтобы не качался из стороны в сторону при движении и не отвлекал внимание. Вообще, пучок, как и короткая стрижка — классика делового образа, что логично, т.к. такая прическа не привлекает много внимания, идеальный фон.
Естественные локоны с легкой фиксацией. Можно сделать на волосах любой длины. Большой объем не нужен как и тонна укладочных средств, просто слегка задать направление и форму с помощью утюжка, плойки или любого инструмента, который вы освоили. Если есть время, то сходить на укладку в парикмахерскую тоже вариант, но в этом тоже всегда есть элемент риска, если парикмахер вам незнаком и его эстетика не совпадает с вашей. Готовьте референсы (фото причесок, которые вас устроят) заранее.
Наши решения
Я в прическах не профессионал, поэтому тут мы с вами практически на равных — если я смогла сделать, то и вы сможете. Здесь меняется не только прическа, но и макияж — просто когда мы снимали эту историю так у нас сложилось, а в жизни можно любой макияж приставить к любым волосам.
1) Модель со своей укладкой (хорошая стрижка + фен-щетка); 2) волосы убраны в маленький низкий пучок (тут важно, чтобы хватило длины); 3) накрутка на плойку без фиксирующих средств — здесь имитируем то, что человек может научиться делать сам, без похода в парикмахерскую.
* * *
Вообще, головой, а также зубами лучше заниматься регулярно — эти вещи важнее макияжа, они дают большой процент впечатления от внешности и их в последнюю минуту не сделаешь. Невозможно переоценить вклад стоматолога и парикмахера в нашу презентацию, поэтому мой личный совет между строк — найдите своих и молитесь на них, особенно, если у вас публичная работа (Александра Пешкова — лучший стоматолог, которого я знаю). Насчет зубов еще: зубы в порядке — это не обязательно фарфоровая улыбка, просто регулярная гигиена и использование зубной нити непосредственно перед выступлением.
* * *
NB: Маникюр
Вдобавок к волосам пройдемся по «бизнес-ногтям». Ногти, конечно, со сцены не видны, но если дистанция ближе и вы много жестикулируете, ногти будут в зоне внимания. Ногти, как и украшения, и тату, дают о нас дополнительную информацию и можно задать вопрос себе — я хочу эту информацию давать и если да, то зачем, как она мне поможет здесь?
Я бы сказала, настоящий деловой маникюр для женщины такой же, как для мужчины — не длинные отполированные чистые ногти. Или маникюр в оттенках кожи — бежевый, прозрачно-розовый. Если мероприятие не прямо про бизнес, то можно пойти в сторону однотонных ногтей в цвет одежды, оттенков красного или даже минималистичного дизайна типа полосочек или абстракций. Для цветных ногтей всегда работает правило аккуратности — это либо свежий маникюр, либо свежее наращивание без напластования исторических слоев.
Макияж
Задача макияжа в данном случае — четко указать, где у человека глаза и рот, чтобы их можно было рассмотреть с задних рядов.
Глаза — это всегда центр притяжения и главный объект, который мы бессознательно сразу ищем на человеческом лице. Но в данном случае, т.к. процесс посвящен речи, выделить рот тоже очень важно — в целом, прозрачные и светлые средства для губ не совсем подходят для выступления на публике.
С моделью мы решили пройти от привычного ей минимализма через вариант с мягко выделенными глазами и губами к классике делового макияжа. И вот сразу по этим картинкам можно сказать, какой макияж лучше работает на расстояние — тот, где контрастно выделены глаза и присутствует яркая помада.
Минимальный макияж
В принципе, вот здесь я уже рассказывала весь алгоритм, но давайте еще раз повторим, что можно сделать в рамках минимализма:
- Тон, если нужно — можете нанести тонким слоем. Цвет большинству людей со светлой кожей подойдет самый светлый в линейке. От светлой поверхности лучше отражается свет и лицо выглядит более гладким и свежим. Но — на заметку — только если свет хороший. Если свет расположен слишком высоко, как часто бывает в аудиториях, то поможет только философский настрой, т.к. в таком свете все выглядят не лучшим образом, независимо от того, есть макияж или нет.
- Консилеры, если есть у вас подходящие к вашей ситуации (заметные синяки или просто область другого цвета под глазами) — можно использовать. Но если вы сами ничего не замечаете и просто наносите под глаза какой-то консилер, потому что все так делают, то это трата энергии впустую. Всегда думайте, зачем конкретно вам это надо.
- Пудра тонкого помола, нанесенная тонким слоем, уберет блеск с лица и подсушит поверхность, чтобы можно было использовать сухие румяна, не боясь, что они лягут пятнами.
- Брови расчесать, чтобы добавить цвета, можно использовать тушь для бровей.
- Если на вашем лице есть большие элементы — типа, высокий лоб или широкие выпуклые щеки, можно пройтись по ним светлым бронзером, чтобы убрать естественное бликование, отвлекающее от главных элементов. Я об этом много рассказывала здесь на примере разных лиц.
- Линию ресниц подвести карандашом, не стараясь выводить стрелочки, просто мягкая подводка с хорошо растушеванным краем.
- Выбор цвета и текстуры помады — непростое действие. Минималистичный макияж, скорее, подразумевает, что вы используете что-то хорошо знакомое свое, свою повседневную помадку или гигиеничку-тинт. Блеск именно как блестящее липкое вещество — не самая лучшая мысль, т.к. к нему могут цепляться волосы, плюс, блеск ассоциируется с более секси-моментами, блестящие губы, скорее, отвлекают внимание, чем удерживают. Матовая текстура сработает лучше. К тому же, матовую или полуматовую текстуру удобно использовать в качестве румян (если собираетесь это сделать, пудру наносите уже после румян, чтобы все закрепить).
Пример проверенных средств, актуальных на момент лета 2025:
Моя модель в жизни обычно не красится или очень мало, не использует тушь. Решили посмотреть, что будет, если к ее привычным стрелочкам добавить коричневую тушь, немного бронзера и помады, причем помада используется еще и в качестве румян. Что я могу сказать — это, безусловно, освежающий макияж, очень жизненный, он не сильно отличается от реального лица и не давит на психику носителя и окружающих. Вполне можно его использовать в небольшой аудитории типа школьного класса:
* * *
Макияжу, как и любому делу, хорошая мысль — поучиться. Я сейчас даю вам усредненные параметры, которые, скорее всего, сработают, но гораздо эффективнее взять посвященный именно вам и вашим потребностям урок макияжа. Все наши лица устроены по-разному и не так-то очевидно, в чем эта разница.
На моих уроках макияжа, которые я провожу в том числе онлайн, вы сможете понять, как устроено ваше лицо, что и как лично вам надо делать и почему для вас сработают такие-то средства. Вы получите инструкцию и список покупок, а также возможность обращаться к моей поддержке, пока не почувствуете уверенность в своих силах. Онлайн все то же самое, что оффлайн — моя система обучения построена так, что после занятия в зуме вы справляетесь так же успешно, как те, кто может побывать на живом уроке. Люблю наблюдать, как вы открываете свои возможности, и всегда рада помочь на этом пути!
* * *
Макияж с мягко выделенными глазами и губами
Легкий макияж можно усилить. Я всегда говорю, что лучше наращивать мощности постепенно — добавить всегда можно, а вот лишнее стирать уже не так весело.
Берем чуть темнее карандаш — можно не черный, а темно-коричневый, он даст более естественное и мягкое впечатление. Тушь черная. Бронзер и румяна нанести смелее. Можно также сделать более насыщенным цвет бровей с помощью карандаша или лайнера.
Здесь в сравнении с минималистичным макияжем видно, как более темная подводка и черная тушь дают лучший фокус на глаза. Также использовала здесь рыжевато-коричневые тени для широкой подводки по нижнему веку (широкая линия увеличивает глаза) и их же добавила в складки век (насыщенный цвет на контрасте усиливает цвет глаз, делая их более заметными). Для губ выбрали помаду «цвета губ» — такой, коричнево-ягодный, как будто естественный цвет губ просто более насыщенный и плотно заполняющий контур.
Макияж с контрастными глазами и красной помадой
Красная помада — лучший выбор для публичного выступления. Во-первых, это яркая деталь, которая видна из любого далека. Во-вторых, красный контрастный к любому цвету глаз, т.е. делает цвет глаз более ярким и, соответственно, более заметным. В-третьих, красный подсвечивает всё лицо, наполняя его живыми красками. В-четвертых, красный — универсальный цвет, который не требует сложного ментального процессинга, как, например, фуксия, бордо или даже светло-бежевый. Иными словами, красный ощущается естественным, мы как бы по определению знаем, что губы красные, это глубоко в бессознательном во всех культурах. В-пятых, красный подходит к любой одежде, вот просто — к любой, хоть к классике-кэжуал, хоть к шику, хоть к серому, хоть к бирюзовому.
Текстура помады для толкания речи должна быть матовая или полуматовая (блестящих текстур, еще раз повторю, в данном контексте лучше избегать), а что касается цвета, то единственное, что могу посоветовать — это пробовать и сравнивать. Вот здесь я рассказывала, от чего зависит восприятие цвета на конкретном носителе. На окончательный цвет помады влияет цвет губ, цвет кожи. Поэтому пробовать только на себе и в идеале на губах, а не на руке. Пробы на руке могут быть отправной точкой, когда мы сравниваем, насколько оттенки красного идут в теплоту или в холод, тогда полезно мазнуть их рядом и в сравнении сразу станет понятно. Но реальное представление даст только тест на собственных губах, просто примем это как факт.
Это все не значит, что красный — единственный вариант. Как вы уже видели выше, можно обойтись любой помадой. Просто если хватает душевных сил на красный и вы работете на дальнее расстояние, используйте именно его.
Сравним минималистичный макияж с контрастным. Насколько более свежим и заряженным силой выглядит лицо справа, думаю, видно сразу. Если речь о бизнесе, то, я бы сказала, что красная помада — явное преимущество женщин в мужском мире, одновременно и щит, и оружие. Если речь просто о презентации без подтекста такой явной борьбы, то красный, все равно, тот выбор, который отделяет вас от обыденности и дает дополнительные баллы в зачет.
И, все же, хочу еще раз отметить, что главное в макияже — это свет. Картинки выше сняты со студийным комплиментарным мягким светом — источник установлен на высоте лица модели, поток света ровно заливает лицо. В жизни таких шикарных условий практически не бывает.
Вот быстрый пример действия света в реальной жизни, все фото без ретуши (да, вообще-то, у меня тут все фото в посте без ретуши):
1) мягкий свет из окна фронтально направлен на лицо, примерно как и на студийном фото, красивый свет; 2) свет сбоку и чуть сверху, элементы лица отбрасывают тени, видны мешочки под глазами и текстура кожи, но это все еще более-менее приятный свет; 3) свет идет четко сверху, все элементы лица отбрасывают тени, выпуклые части лица сильно бликуют, контрастируя с тенями еще больше — это самый жесткий свет, который очень часто можно встретить в офисных помещениях, а также школьных классах, университетских аудиториях, конференц-залах… в общем, не удивляйтесь, если на фото с выступления лицо не будет выглядеть так же, как в хорошем зеркале (но хотя бы хорошее зеркало с ровным ярким светом должно у вас быть, там, где вы краситесь).
Очки
Очки — это щит и меч выступающего, причем неважно, плохо вы видите на самом деле или нормально. Можно отгородиться очками от публики, а можно и привлечь побольше внимания — ничего лучше очков не сделает ваши глаза заметными с дальних рядов. С очками и макияж не нужен. Вся фишка в том, чтобы подобрать оправу, которая усилит вашу персону. Есть несколько путей подбора оправы для работы на публику:
- Оправа «в масть», т.е. близкая к цвету ваших волос, ощущается гармонично, как часть лица, при этом эффективно выделяя глаза.
- Оправа под цвет одежды — это подразумевает уже осмысленный гардероб, что называется, на века, к которому можно спокойно подбирать такие же вечные аксессуары и очки в том числе.
- Контрастная оправа, обычно черная или цветная, и достаточно массивная, чтобы одновременно выставить заслон от желающих заглянуть глубоко в душу, и сконцентрировать максимум внимания на говорящей голове, не давая фокусу внимания слушателей распылится по другим элементам вашей фигуры.
Если оправа всего одна, то самый разумный вариант — оправа «в масть», т.к. она подойдет к любой одежде и, в целом, к любой ситуации. Но в эту одну оправу желательно хорошенько вложиться — не обязательно большими деньгами, хотя классные оправы стоят денег. Главное, во что надо вложиться, выбирая оправу — это в уважение к себе. Не соглашайтесь на компромисс, ищите оправу, которая не будет вас бесить, сползая постоянно с носа, которая сидит ровно, не перекрывает вам обзор, не сдавливает голову, не оставляет глубокие вмятины на лице. Оправ сейчас в продаже миллион, нужно просто посвятить время процессу, пока не встретите идеальное совпадение со своей парой. Этот «геморой» окупится, когда вы выйдете перед людьми, уверенные в своей оправе, как рыцарь в доспехах. Человек, которому удобно и надежно, распространяет особый вайб, который легко читается другими людьми. Не недооцениваем это.
Но, в принципе, любые очки сделают ваше лицо более заметным, особенно, если расстояние до публики большое. И, если есть возможность, вставляйте в оправу для выступлений простые стекла, без синей или зеленой «компьютерной защиты» — от компа она, может, и защищает, но в жизни эти сине-зеленые блики отвлекают страшно (а фотосъемка человека в таких очках вообще просто боль).
У нашей модели две пары очков: 1) черная оправа, вполне удачная по форме, но верхняя часть как бы перечеркивает глаза, это не очень комфортное чувство; 2) оправа в масть — деловая классика, удачно сидит, глаза большие и заметные, хороший выбор. А третьим номером я поставила свой вариант — как если бы мы имели здесь роскошь выбирать очки под одежду. Думаю, заметно вам тоже, насколько убедительнее с классными очками в цвет смотрится даже наша простая кофточка, очки реально могут подтянуть весь образ на следующий уровень.
NB: Парфюм
Last but not least — запах, который мы источаем. Понятно, что на большой сцене это неважно, но в пространстве аудитории типа школьного класса естественное человеческое амбре или перебор с парфюмом могут критично повлиять на впечатление. Не вонять самому решается тщательной гигиеной, дезодорантом, чистой одеждой, дезинфекцией обуви, а также не стоит накануне есть чеснок. От парфюма же можно и вообще отказаться. Я только сама недавно узнала из разговора с парфюмером, что мозг заточен на то, чтобы отсекать собственные запахи, чтобы они не мешали ориентироваться в запахах окружающего мира, это у нас осталось от животной программы. Поэтому, когда мы перестаем чувствовать аромат парфюма на себе — это не значит, что его не чувствуют все остальные. Если так уж нужно для собственного настроения, можно прыснуть в воздух и пройти через облако, но точно хорошая мысль — уменьшить привычную дозу в разы. Отсутствие парфюма никто не заметит при общей чистоте, а избыток может бахнуть прямо по подсознанию и от выступления останется негативное впечатление даже при условии, что все остальное идеально. Не рискуем.
* * *
И, в конце концов, когда с внешней подготовкой сделано все возможное, на первый план выходят ваши харизма и увлеченность. Макияж, прическа, одежда отходят на второй план — и, в идеале, становятся вообще не важны. В этот момент начинается то, ради чего вы вообще вышли к людям — живая передача энергии и смысла.
Здесь хочу поблагодарить мою очаровательную модель Елену, которая стала идеальным partner в этом crime. Ей по роду занятий не надо нигде выступать, но очевидно, что она запросто смогла бы повести за собой зал!
А вам желаю внутреннего огня, кайфа от работы, открытий, которые каждый день приносит жизнь, и, конечно, успешных презентаций! 💃
